Валентинки своими руками

Валентинки своими руками

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Редуксин лайт для похудения. Отзыв врача о Редуксине-лайтДанное средство для похудения появилось на прилавках магазинов относительно недавно – в конце 2011 года. Развернулась широкая рекламная кампания этого препарата, однако у потребителей ещё не накопился достаточный опыт его использования.

Попробуем разобраться в этой новинке и составить о ней собственное впечатление.

Сразу стоит оговориться – ни в коем случае не путайте редуксин лайт с просто редуксином. В состав обычного редуксина, который является лекарственным препаратом для лечения ожирения, входит сибутрамин – вещество, снижающее аппетит, путём влияния на определённые рецепторы в мозге. Это вещество имеет достаточное количество побочных эффектов и может назначаться только врачом и, в основном, пациентам с нарушениями пищевого поведения. К ним относятся люди, которые не могут самостоятельно контролировать свой аппетит, от чего сильно страдает их здоровье.

Редуксин лайт является не лекарством, а биологически активной добавкой (БАД). Основное её составляющее – коньюгированная линолевая кислота (КЛК). Также в состав редуксина лайт входит витамин Е. Он известен своим защитным действием на мембраны клеток (антиоксидантные свойства).

За похудение, точнее за регуляцию обмена жиров и углеводов, в этой добавке отвечает коньюгированная линолевая кислота. Результаты исследований американских учёных показали, что КЛК помогает глюкозе легче проходить в мышечную клетку, в которой она используется как топливо, а не превращается в лишний жир.

Линолевая кислота относится к незаменимым ненасыщенным жирным кислотам. Она содержится в красном мясе, баранине, индюшке и некоторых молочных продуктах. Но в большей части этих продуктов, помимо незаменимой жирной кислоты, содержится избыток калорий и насыщенных жиров, которых избегают сидящие на диете. Поэтому появились разнообразные добавки с линолевой кислотой.

Специалисты называют две частые причины затруднений в потере веса: гиперинсулинемия и недостаток КЛК.

Исследования свойств всех ненасыщенных жирных кислот продолжаются, но основную роль в снижении веса отвели линолевой кислоте по нескольким причинам:

1) Линолевая жирная кислота повышает уровень обмена веществ.

Известно, что избыток углеводов (в том числе глюкозы), поступающих в организм, не используется сразу на нужды клеток, а откладывается про запас. Часть из них запасается, превращаясь в жиры. Эти жиры сохраняются в специальных клетках подкожной клетчатки – адипоцитах. Когда человек полнеет, увеличивается количество и размер адипоцитов. Повышенный уровень обмена веществ способствует “сжиганию” большего количества порций глюкозы в клетках.

Как сказал один из американских профессоров, занимавшийся исследованиями этой проблемы, “КЛК не заставляет адипоцит, который уже увеличился, стать меньше, но она мешает маленькому адипоциту стать больше”. Это утверждение ясно даёт понять, что добавка с КЛК помогает предотвращать избыточное накопление жировой ткани, но не уменьшает в объёмах уже отложившийся жир. Для этого необходимы низкокалорийная диета и регулярные физические нагрузки.

2) КЛК улучшает рост мышечной ткани.

Известно, что мышечные клетки “сжигают” калории. Поэтому, чем больше развита мышечная масса, тем меньше у калорий шансов отложиться в жир.

3) Снижает уровень холестерина в крови.

При избыточном весе возрастает количество вредных производных жиров в плазме крови, которые ведут к образованию холестериновых бляшек и попросту засоряют кровеносные сосуды. Ненасыщенные жирные кислоты восстанавливают нормальный баланс производных жиров в плазме и снижают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.

4) КЛК снижает устойчивость клеток к инсулину.

Когда клетки перестают быть чувствительными к инсулину, его количество в крови возрастает и возникает гиперинсулинемия. А гиперинсулинемия ведёт к проблемам со снижением веса и к развитию диабета.

5) По данным некоторых исследований линолевая кислота уменьшает частоту аллергических реакций и положительно влияет на иммунитет;

6) Доказаны антиоксидантные свойства КЛК.

В результате исследований линолевая жирная кислота получила много положительных характеристик и даже была рекомендована, как компонент в лечении некоторых заболеваний (например, сахарного диабета и гипотиреоза).

Но в любом случае, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, перед началом приёма нужно проконсультировться с врачом.

Желающим попробовать эту добавку нужно запомнить несколько рекомендаций.

Во-первых, эффект линолевой кислоты очень индивидуален. Поэтому, нельзя спрогнозировать сколько килограммов и за какой срок может потерять худеющий человек, принимая этот БАД. В группе людей, которая получала этот БАД были и те, кто терял 2-4 кг в неделю, и те кто терял эти же килограммы, но за месяц. Были и те, кто не отметил какого-то выраженного эффекта и потерял те же 2-4 кг за год исследований. Все испытуемые находились на низкокалорийной диете.

Во-вторых, если Вам удаётся худеть очень быстро, “притормозите”! В неделю желательно терять не больше 2-4 килограммов, потому что ускоренное снижение веса ведёт к накоплению жира в печени. Это плохо влияет на её работу.

В-третьих, если Вам удаётся сбрасывать по 2-4 килограмма в неделю только с помощью диеты и упражнений, не пытайтесь ускорить этот процесс с помощью добавок. Обычно, когда вес быстро сбрасывается, человек не успевает перестроится и принять новую диету и образ жизни. И тогда, спустя некоторое время, лишний вес возвращается, и человек набирает даже больше, чем до похудения.

Поэтому, в следующий раз, когда Ваше внимание привлечёт многообещающая реклама биодобавки, вспомните, что Редуксин лайт и любой другой препарат с коньюгированной линолевой кислотой – это не “волшебное” средство для похудения, а возможное дополнение к правильной сбалансированной диете и физическим упражнениям. Возможное, но не обязательное.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Александр Ачинович (врач)

Валентинки своими руками 92
Что делать если звонят коллекторы?! - Долгам. НЕТ
Валентинки своими руками 66
Полив комнатных цветов. Как часто поливать растения
Валентинки своими руками 87
Как сделать шокер в домашних условиях Кредитование
Валентинки своими руками 58
Как восстановить номер Лайф kak-vossanovit-nomer
Валентинки своими руками 4
Как ухаживать за лимоном в домашних условиях
Валентинки своими руками 99
Лампа
Валентинки своими руками 24
Как приготовить щелочную воду в домашних условиях
Валентинки своими руками 17
Стихи и поздравления первоклассникам с 1 сентября
Валентинки своими руками 45
Дневник Новостной_листок : LiveInternet - Российский
Валентинки своими руками 17
Как проверить сайт на ошибки seo-оптимизации, которые
Валентинки своими руками 98
Валентинки своими руками 75
Валентинки своими руками 60
Валентинки своими руками 60
Валентинки своими руками 15
Валентинки своими руками 26
Валентинки своими руками 42
Валентинки своими руками 96

Похожие записи:

  • Снятся длинные волосы своими руками
  • Двойной крючок для вязания
  • Как сделать тюбик для пасты
  • Детская кровать своими руками массив
  • Декор в комнате подростка девочки своими руками